セレブがハマるヨガ

やってみて実感、セレブがハマるヨガ

やってみて実感、セレブがハマるヨガ

健康ヨガ

ここのところ、美容と健康のためにヨガに通っています。

これまで仕事が忙しく、繁忙期は休みもままならないため、月謝制となる習い事は無駄になってしまうと思い避けてきました。しかし、30代になってからと言うものの、お腹周りの脂肪が気になりだしました。以前はお腹が出てきたなと思ったら、食べるものを少し調整すればすぐに元に戻ったのですが、最近はどうもそういかなくなってきているようです。事実、昔から冷え性もひどいですし、代謝がさらに落ちていると感じます。
そこで何か解消法はないかと探してたどり着いたのがヨガ。近所に月謝制ではなくその都度レッスン料を支払うヨガ教室があったのも、そこを選んだ理由の一つです。社会人になってから運動らしき運動を全くしなくなったので、体質改善に加えて体を動かすいい機会と思い始めました。

ヘルシー

ヨガをやってみると、激しい運動は何一つありません。また、「がんばらないことが大事」と先生も言ってくれているので、気楽に通っています。でも、続けて3か月ほどで迎えた冬、いつもよりも手足の冷えが軽減していることに気づきました。また、リラックス効果もあるので、ヨガをやった日はいつもより寝つきが良くなっているように感じます。

美容にも健康にもいいというヨガ、たしかにセレブがこぞって趣味はヨガと言うのもわかりました。効果を少しずつ実感しているので、これからも続けて、その効果を上げていきたいと思っています。


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